Yashiro - diario di allenamento

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Sì, ricordi che te l'ho accennato anche sul tuo diario? Una decina di giorni, la settimana scorsa ho ripreso e ora devo recuperare la capacità di lavoro.

si infatti, ricordavo. volevo solo sapere come ti trovi ora che hai ripreso e come ti sei regolato in quei giorni (che fa tanto pubblicità degli assorbenti)

[Yashiro]

si infatti, ricordavo. volevo solo sapere come ti trovi ora che hai ripreso e come ti sei regolato in quei giorni (che fa tanto pubblicità degli assorbenti)

In quei giorni (gesù, nun se pò dì) ho fatto aerobica a giorni alterni, al ritorno a caldo molto stretching per la catena posteriore e la schiena, qualche raro addominale ad cazzum e come alimentazione ho cercato di mantenerla pulita limitando un pelino i carbo. Alcuni pasti li ho rimossi (visto che non consumavo nulla ) ed ho cercato di dormire il più possibile. Alla ripresa perlomeno mi era tornata la voglia di allenarmi, il fisico ha risposto bene anche se la resistenza in allenamento è un pò calata (colpa anche del precedente mesociclo).