Quello che mi stupisce di te teo è che hai una capacità di lavoro con grandi carichi a dir poco impressionante, che farebbe presupporre massimali spaventosi. Non fraintendere, sono altissimi ma ad esempio (guardo me) c'è un abisso tra la prestazione massimale e quella in soglia d'allenamento. Quindi credo che la tua capacità di lavoro sia molto vicina a quella massimale, il che farebbe presupporre una prevalenza sì di fibre veloci ma di tipo II o comunque molte di intermedie. Ma vista la tua mole fisica il lavoro intermedio tra forza e resistenza lo svolgi con pesi che per altri sono decisamente di pura forza! Semptre guardando me, credo di essere molto prevalente in fibre veloci visto che tra i carichi di lavoro ed i massimali c'è un'enormità e in resistenza faccio pena....
Ricordo che c'era anche un test a riguardo, basato sul numero di rip che si riuscivano a fare con una percentuale del proprio massimale.... vattelo a ricordare ora...
Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
Teo perchè non ci racconti anche qualcosa della tua alimentazione ?
Sappiamo tutto di te per quanto riguarda gli allenamenti ma il resto no.
Come si nutre un vitellone di 193 cm ?
Con l'integrazione come ti comporti ?
Iron c'hai la fissa dell'integrazione ultimamente