2 Diliemmi:Carpaccio vs Bresaola&Corn Flakes?

[TheIron]

puoi sostituirli con le gallette di riso, riso in bianco, fiocchi di avena, muesli integrale

[Gnokco23]

la dieta è per definizione si divide in 6 parti:

colazione cornflakes 50gr e 250ml di latte

spuntino 100 grammi bresaola

pranzo 250 grammi carne bianca piu 200 gr verdura piu 70gr pane integrale

spuntino 1 tonno al naturale e 8 mandorle

cena 250 gr carne rossa piu 200 verdure piu 70 gr pane integrale

prenanna 1 yogurt greco total fage piu 4 mandorle.

se sostituissi i corn flakes con fette biscottate come la vedete???
per la bresaola dove devo andare precisamente che se vado nei valori mi escono i valori dell'acqua,lipidi ecc io vorrei capire grassi e proteine.
Grazie Anticipatamente

[NastyChris]

personalmente ti consiglio di seguire i consigli di TheIron: ti ha fornito valide alternative.

per quanto riguarda i valori nutrizionali della bresaola, li trovi nel database degli alimenti.

nelle tabelle troverai tutti i valori........tieni conto che:

protidi = proteine
lipidi = grassi
glucidi = carbo

[djdo]

Ma quella dieta come è stata partorita?