non è detto
poi l'integrazione la vedo meglio intorno all'allenamento.... basta che la mattina fai uno sprint dietro a un pulman e addio integrazione
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
non è detto
poi l'integrazione la vedo meglio intorno all'allenamento.... basta che la mattina fai uno sprint dietro a un pulman e addio integrazione
Principiante
lo sprint per il pulman la faccio ogni mattina per quello non c'è ne bisogno... quindi mi consigli solo prima degli allenamenti il giusto tempo per farla entrare in circolo giusto?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
pre e post allenamento
pre come energizzante post per il recupero
al posto di prendere solo creatina punta ad un prodotto specifico per il preWO e uno specifico per il post, magari una formula a base di creatina
Principiante
io pensavo di usare le proteine in polvere per il post... non vanno bene?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
per quanto riguarda i prodotti gia miscelati puoi usare torrent della universal oppure myodrive
per il prewo non sò dai uno sguardo ai siti di vendita di integrazione io non posso linkarteli
Principiante
ok grazie mille per avermi spiegato... quindi devo prenderne 3 gr prima e 3 gr dopo l'allenamento
Franco Columbu
In Pre Gara
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Sono argomenti già ampiamente trattati e un ulteriore post, non aggiunge nulla di nuovo
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