non è detto
poi l'integrazione la vedo meglio intorno all'allenamento.... basta che la mattina fai uno sprint dietro a un pulman e addio integrazione
non è detto
poi l'integrazione la vedo meglio intorno all'allenamento.... basta che la mattina fai uno sprint dietro a un pulman e addio integrazione
lo sprint per il pulman la faccio ogni mattina per quello non c'è ne bisogno... quindi mi consigli solo prima degli allenamenti il giusto tempo per farla entrare in circolo giusto?
pre e post allenamento
pre come energizzante post per il recupero
al posto di prendere solo creatina punta ad un prodotto specifico per il preWO e uno specifico per il post, magari una formula a base di creatina
io pensavo di usare le proteine in polvere per il post... non vanno bene?
per quanto riguarda i prodotti gia miscelati puoi usare torrent della universal oppure myodrive
per il prewo non sò dai uno sguardo ai siti di vendita di integrazione io non posso linkarteli
ok grazie mille per avermi spiegato... quindi devo prenderne 3 gr prima e 3 gr dopo l'allenamento
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