è luogo comune pensare che il BB sia il semplice ''sollevare pesi''.
niente di più sbagliato. analizzando il termine, appunto Body Building, capiamo che stiamo parlando letteralmente di ''costruzione del corpo''.

e per costruire una casa ovviamente servono i mattoni! logico no?

fatta questa metafora arrivo subito al dunque: gran parte del risultato finale (mooolto più del 50%) è dettato dalla alimentazione.

quindi, anche se tu abbia il più perfetto degli allenamenti, è pressochè inutile continuare senza una adeguata alimetazione.

concludendo, nella giusta sezione del forum, posta la tua alimentazione.
ci saranno utenti esperti che ti aiuteranno nel raggiungimento del tuo obiettivo