Le diete di definizione sono diete ad alta precisione, devi sapere quale sia il tuo fabbisogno calorico quotidiano, starci sotto, tagliare carboidrati e quei pochi che assumi prenderli non certo da pasta e pane; vedo poi poche poche pro e niente grassi.

Quella dieta ti smonta i muscoli e ti tiene la pancetta ammesso che sia almeno ipocalorica, altrimenti continuerai a crescere.

Non è una dieta da definizione in nessun caso