E lo so ma come avrai ben capito sono troppo magrolino in 2-3 mesi di palestra avrò preso si e no 1kg...quindi volevo un attimino capire se bisognava cambiare qualcosa o cercare di fare un'alimentazione che possa farmi crescere di massa....sto cercando di mangiare in modo costante e cercando di evitare schifezze anche quando mi sento dire "tu puoi mangiare quello che vuoi tanto sei magro" ma questa soluzione non ha mai funzionato
Certo non pretendo da subito grossi risultati ma un minimo di ingrossamento muscolare dopo 3 mesetti di palestra si dovrebbero scorgere ehehehe mah...speriamo bene