Citazione Originariamente Scritto da eric.86 Visualizza Messaggio
P.S. ho una buona cultura teorica avendo letto brawn-tozzi-, però
bene...per iniziare,libera la mente dalla tua attuale "cultura" teorica

sei hp-20

Da quanto ti alleni?
Sai eseguire bene gli esercizi principali? (stacco/squat panca) ?

ecco,risponditi a queste domande,e poi si inizia,per gradi