Ieri leggevo gli allenamenti dei professionisti di 15/20 anni fa, del calibro del grande Swary, Luo Ferrigno e il fortissimo franco columbu, e mi veniva la pelle d'oca solo ad immaginare come potessero avere la carica giusta per sostenere quei tipi di allenamenti durissimi... tra l altro molto frequenti tra loro....
Per esempio i bicipiti nel caso di swarzy arrivava ad allenarli anke 3 volte a settimana....

Ma uno "normale" come me, avendo come obiettivo la MASSA secondo voi potrebbe allenarli lo stesso 3 volte a settimana
con un buon prodotto naturale prendendolo dopo gli allenamenti per velocizzare il recupero?
mi sa difficile... cosa dite ?