Giovedì 29/04/2010
1.Deadlift 70 5x1, 90 5x1, 115 4x1, 140 3x2, 160 2x6

2. Panca Inclinata 40 6x1, 50 6x1, 60 6x1, 65 6x2, 60 6x2

3. Dip 10 5x5

4. Trazioni prone 5x5

5. Girate 50 4x4

Stacco very easy.
Si vede che è da tanto che non faccio l’inclinata!