Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

oggi 83,2 dopo rest e in teori mini ricarica. ma se ho person oltre 1 kg ce ricarica eh...
ieri sera mi sono visto in una delle peggiori condizioni della mia vita
devo capire a cosa sono dovute queste fluttuazioni. una settimana fa stavo da dio, ieri secco acquoso e per nulla delineato. pelle staccatissima. ora le ore di sonno ci sono tutte (sono a 7/8 ore per notte) ma non riesco a reinnescare la crescita.

discrepancies

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lo so che non è tanto normale...ma tant'è...

[Teonida]

può anche darsi che raddoppiare le ore di sonno da un giorno con l'altro richieda un periodo di adattamento psico-fisico. lascia passare qualche settimana per ''assimilare'' i nuovi ritmi, anche cambiare orario di allenamento può influire.

Poi secondo me tu non sei obbiettivo! Cosa vuoi che sia cambiato in una settimana

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può anche darsi che raddoppiare le ore di sonno da un giorno con l'altro richieda un periodo di adattamento psico-fisico. lascia passare qualche settimana per ''assimilare'' i nuovi ritmi, anche cambiare orario di allenamento può influire.

Poi secondo me tu non sei obbiettivo! Cosa vuoi che sia cambiato in una settimana

bah teo, sto entrando in un circolo vizioso psicologico. vedo tutti che migliorano e molto, mentre io che sono sempre migliorato "senza sforzo" sto stallando da un pezzo. e questo forse mi porta anche a strafare, ma più mi accanisco, più mi vedo sciogliermi

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leg curl risc
rumeni 3x10@110
pressa piedi alti 4x8@320
7's leg curl

chest press 12/10/8/6
croci inclinata 3x8@20
7's croci cavi alti

addome


vuoto

[Superpippo]

bro passo per un saluto...coraggio,devi rilassarti...accanirti e fare di + è controproducente,+ volte l'ho provato anche sulla mia pelle e purtroppo sbaglio ancora oggi...sii sereno e lavora con ordine e giudizio

a presto bro.

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@superpippo:

83,5