La testa cerco di tenerla il più dritta possibile rispetto al busto e di tenerla immobile..
NastyChris dici che potrebbe essere che tengo la testa leggermente storta di lato?Perchè sto allo specchio e non mi sembra di avere questo problema.

Il fatto che sento tirare il collo c'è anche quando faccio esercizi per il trapezio..

Comunque faccio 3 serie e dalle 8 alle 12 ripetizioni per serie ed eseguo i movimenti molto lentamente portando tutte le serie fino allo all'esaurimento..