anzitutto chiariamo un concetto: non possiamo parlare di 'integrazione' senza una dieta.

integrare di se per se vuol dire aggiungere qualcosa in più ad un qualcosa giusto e calibrato.

quindi capisci che senza una adeguata alimentazione, non ha senso alcuna integrazione.

detto questo, se non riesci a portare nulla da mangiare (anche il classico pane e affettato), una barretta è meglio di niente...anche se non potrà mai compensare un pasto con del cibo.