Workout in Metabolica!

[Abbath]

Ciao, innanzitutto io non farei mai una metabolica nel tuo caso, ma se senti il bisogno di sgrassarti fai pure, non ti ho mai visto quindi non posso giudicare.
Riguardo l'allenamento:

Metterei tricipiti con il petto e toglierei 2 esercizi per il petto;
Toglierei un esercizio per le gambe (o anche 2);
Metterei le spalle insieme ai bicipiti (3 esercizi per le spalle e 2 per i bicipiti);

per il resto mi pare sia ben strutturata! Aspetta anche altri commenti magari per vedere il da farsi

[WizarDs]

Ho capito, grazie per il consiglio! Anche io infatti avevo intenzione di togliere qualcosa, più che altro qualche serie al petto (magari 4 ai fondamentali e 2 al resto), e accorpare spalle + dorso...però è solo un'idea vediamo l'opinione generale ^^

Per la metabolica ti dirò, l'anno scorso mi son trovato molto bene, l'alternativa sarebbe una dieta a zona (mai fatta)...ma non voglio andare off topic, ho aperto un 3d qua per quello: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...655#post538655