Martedì 30 minuti di bici su strada, 14 km con punti in cui andavo alla grande (30km/h) ed altri in vento contrario dove stavo poco sopra i 20! Al ritorno stretching gambe e mobilitazione delle spalle.

Oggi 40 minuti di bici, 17 km con vento un pò meno contrario dell'altro ieri, al ritorno stretching per gambe ed anche, parzialmente alla parte alta e mobilitazione del tronco. Sto migliorando un pò, meno male!