Citazione Originariamente Scritto da IgnOrAntE
Purtroppo tendo a strafare, e potrebbe succedermi, com'è successo a te, di diventare scolpito ma magro. Ok, cerchiamo d venirci incontro.. Hai presente il fisico di Raul Bova? O di un qualsiasi modello? E' quello che intendi te x scolpito ma magro?
ma ancora con questa storia?
non siamo la stessa persona non è che poi diventi uguale cmq visto che c tieni immaginati l'attore di mowgly (quello del film ) però coi volumi del ragazzino del cartone animato... vabbè magari un po + grosso ma neanche tanto. cmq non è questa la cosa importante
x il resto, non stare a preoccuparti di come ti allenerai, a parte che 20 ripetizioni x ogni serie non servono a una mazza e che i muscoli non sono tutti uguali quindi a seconda di cosa e come alleni devi stare in un certo range piuttosto che in un altro, all'inizio sarà l'istruttore a dirti che fare. come ti ho detto, se hai tempo vacci 5gg alla settimana inizialmente così da prendere confidenza con gli esercizi e sforzati di capire al meglio come vanno fatti, chiedi pareri all'istruttore ecc. poi dopo un paio d settimane vedi se riesci a farti già fare una scheda, magari dì che ne hai già fatto pal.