molto bene sia lo squat che la panca, manchi di esplosività in entrambe ma su quella ci devi lavorare, ad ogni modo ottima base di partenza, continua cosi.
Mr Italia
In Stretching
molto bene sia lo squat che la panca, manchi di esplosività in entrambe ma su quella ci devi lavorare, ad ogni modo ottima base di partenza, continua cosi.
Principiante
In Warm-Up
grazie....se mi dici tu che va abbastanza bene sono contento!!!! sul'esplosività proverò ad usarne di più...magari finito il ciclo russo provo o un westside in cui c'è del lavoro specifico o uno sheiko in cui le prime serie permetttono di essere molto esplsivi...
se ti va,mi farebbe molto piacere se ogni tanto dessi un occhiata al mio diario e mi dessi una tua opinione...
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