troppo gentile!grazie
lo so.. il petto basso non do mai il massimo.. la parte alta sta lavorando bene sto avendo buoni risultati.. i trapezi non li faccio da parecchio tempo... 8 mesi.. le braccia come gia detto sono la mia bestia nera..
troppo gentile!grazie
lo so.. il petto basso non do mai il massimo.. la parte alta sta lavorando bene sto avendo buoni risultati.. i trapezi non li faccio da parecchio tempo... 8 mesi.. le braccia come gia detto sono la mia bestia nera..
quando e consigliato usare un bilanciere ez?io lo uso sempre per esercizi per le braccia!
il bilanciere ez consente minor stress ai polsi (il che già ti fa avere una minima idea di quale sia la sua utilità).
oltre a ciò, la presa stretta enfatizza il lavoro sulla parte esterna del bicipite (o per meglio dire, sul brachiale).
quindi è consigliabile laddove la parte esterna del tuo bicipite sia carente.
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Ottima base, spalle e braccia sono un filo indietro rispetto ai volumi di schiena e petto, ma hai già una struttura che non è proprio da nuovo arrivato
Nubret, riconfermo quanto detto...
...io, personalmente, nella panca scott adotterei quello ez....
...ma ti ripeto: la cosa è molto soggettiva
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
oggi ho dei doms sul bicipite e su tutta la schiena! ma per il bicipite sono particolarmente forti!
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