@ cardi92: 190 cm, 75 kg, polso 18, dieta 2700 kcal, ectomorfo (longilineo), 5 anni di pesi (molti anni fa) senza risultati... considerato che quasi tutti all'inizio, anche solo per il fatto di muovere peso, un po' di massa la mettono su...tranne me...direi...hard gainer no?