la panca è ovviamente con fermo, sono un bravo ragazzo ormai
ok, non ce la faccio più.
le giornate di m*rda si susseguono l'una all'altra, fuori di palestra me ne capitan di tutte, mille cazzate odiose che mi portano uno stress infinito.
anche oggi, impegni idioti, mi fanno andare in palestra con un ora e mezzo di ritardo, risultato?
ero talmente stressato e in*@zzato che durante l'allenaento non riuscivo a rilassarmi, a entrare nell'ottica di allenarmi, ed è venuta una M*RDA.
scrivo mentre aspetto che l'acqua per il riso bolla perchè non ho più un minuto di tempo, che p*lle, non sto nemmeno dormendo niente.
Stacco sheiko, mi ha rotto le scatole, ci vogliono 40 minuti per farlo tutto.
4 80 kg
4 95 kg
2x3 112
4x2 128
stacco dai blocchi
2x3 128
3x2 144
squat 5 75
4 95
3 105
2 115
1 125
6x2 135, taglio due serie , son fuori di testa
lat e pulley nonricordo nemmeno come, smetto il wo sennò non avrei avuto nemmeno il tempo di mangiare...
edit:
eeee, mentre mi infilavo in bocca il pollo con le mani in stile maiale che deve levarsi la fame in 5 minuti perchè deve riesser fuori mi chiamano e , con mille ''scusami'' mi informano che l'impegnoche avrei avuto, è cancellato, che felicità, ora mi sdraio e muoio.
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Originariamente Scritto da Yashiro
lo tenevo quasi sul collo! 
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