Scheda massa

[Wintel]

e poi credi davvero che lavorare le braccia da sole sia la soluzione x farle crescere ?
esiste una relazione ben precisa tra l'aumento delle braccia (e di tutto il resto)
e l'aumento del peso corporeo totale: 2-3 cm. ogni 5-6 kg di massa magra
piu' aumenta il peso piu' aumenta l'area della sezione trasversa dei singoli muscoli
altra relazione riguarda l'aumento del peso corporeo e la capacita' di carico e di sovraccarico
piu aumenta la capacita' di lavoro nell'unità di tempo, piu' aumentano i carichi
sul bil. piu' aumenta il peso corporeo cioè la massa magra cioè l'area della sezione trasversa dei singoli muscoli

quoto tutto
una cosa, o meglio una curiosità: l'allenamento con certe percentuali di carico porta all'aumento della sezione trasversa del muscolo, giusto? Se si esegue appunto un allenamento che miri all'aumento della suddetta sezione trasversa, si hanno guadagni anche in termini di ipertrofia?? E' questo il passaggio su cui ho qualche dubbio.

[incredible hulk]

ipertrofia sarcoplasmatica dovuta dall'aumento delle proteine sarcoplasmatiche
e non solo, ma di tutte le sostanze in esso contenute.
ipertofia miofibrillare dovuta all'aumento delle proteine contrattili miosina e actina
per accumulo
iperplasia aumento del numero di cellule muscolari (sopratutto fibre rosse) ma ancora in corso di accertamento