Scheda massa

[incredible hulk]

tornando al problema braccia i fattori che possono influire alla crescita sono diversi, dalla struttura delle spalle alla quantita di fibre bianche e/o totali alla scelta e esecuzione degli esercizi alla quantità e qualità del lavoro su di esso e totale ecc.... bisogna analizzare bene prima di procedere per individuare il fattore limitante e porre riparo

[Nubret]

[QUOTE= se il mio bicipite è composto da piu fibre bianche? per il tricipite ho notato che alte ripetizioni diciamo che ho avuto buoni risultati!

[Wintel]

in realtà non potrai mai essere sicuro sulla percentuale di fibre che compongono i tuoi muscoli (anche se esistono dei "test")...ci vorrebbe una biopsia per saperne le quantità...

[NastyChris]

quoto Wintel...se tutti sapessimo la quantità di fibre, sicuramente avremmo più chiaro Come allenarci

[Nubret]

in realtà non potrai mai essere sicuro sulla percentuale di fibre che compongono i tuoi muscoli (anche se esistono dei "test")...ci vorrebbe una biopsia per saperne le quantità...

si questo lo so.. so anche un test author l rea per sapere su per giu che tipo di fibre abbiamo.. pero quello che voglio dire dovrei provare (su i bicipit) ad allenarmi a basse ripetizioni?

[NastyChris]

purtroppo non esiste una scienza e logica nel BB: in sostanza ciò che va bene a me non necessariamente va bene a te, e così via.

devi trovare la migliore metodologia alla quale il tuo fisico risponde bene.

prova prova e riprova

[Nubret]

in realtà non potrai mai essere sicuro sulla percentuale di fibre che compongono i tuoi muscoli (anche se esistono dei "test")...ci vorrebbe una biopsia per saperne le quantità...

purtroppo non esiste una scienza e logica nel BB: in sostanza ciò che va bene a me non necessariamente va bene a te, e così via.

devi trovare la migliore metodologia alla quale il tuo fisico risponde bene.

prova prova e riprova

il mio braccio che cosa orrenda..

[NastyChris]

io non lo giudico orrendo, anzi...lo considero un validissimo punto di partenza per una modellazione ben mirata.

non sottovalutarti