Scheda massa

**incredible hulk** · 13-04-2010, 04:00 PM

no è nelle tue mani noi possiamo nel limite delle n/s possibiltà indicarti la strada
sperando sia quella giusta

**Nubret** · 13-04-2010, 04:07 PM

giusto ma come faccio a sapere quale strada prendere senza una base solida?

**incredible hulk** · 13-04-2010, 04:17 PM

tornando al problema braccia i fattori che possono influire alla crescita sono diversi, dalla struttura delle spalle alla quantita di fibre bianche e/o totali alla scelta e esecuzione degli esercizi alla quantità e qualità del lavoro su di esso e totale ecc.... bisogna analizzare bene prima di procedere per individuare il fattore limitante e porre riparo

**Nubret** · 13-04-2010, 04:26 PM

[QUOTE= se il mio bicipite è composto da piu fibre bianche? per il tricipite ho notato che alte ripetizioni diciamo che ho avuto buoni risultati!

**Wintel** · 13-04-2010, 04:28 PM

in realtà non potrai mai essere sicuro sulla percentuale di fibre che compongono i tuoi muscoli (anche se esistono dei "test")...ci vorrebbe una biopsia per saperne le quantità...

**NastyChris** · 13-04-2010, 04:30 PM

quoto Wintel...se tutti sapessimo la quantità di fibre, sicuramente avremmo più chiaro Come allenarci

**Nubret** · 13-04-2010, 04:35 PM

Originariamente Scritto da Wintel

in realtà non potrai mai essere sicuro sulla percentuale di fibre che compongono i tuoi muscoli (anche se esistono dei "test")...ci vorrebbe una biopsia per saperne le quantità...

si questo lo so.. so anche un test author l rea per sapere su per giu che tipo di fibre abbiamo.. pero quello che voglio dire dovrei provare (su i bicipit) ad allenarmi a basse ripetizioni?

**NastyChris** · 13-04-2010, 04:38 PM

purtroppo non esiste una scienza e logica nel BB: in sostanza ciò che va bene a me non necessariamente va bene a te, e così via.

devi trovare la migliore metodologia alla quale il tuo fisico risponde bene.

prova prova e riprova

**Nubret** · 13-04-2010, 04:41 PM

Originariamente Scritto da Wintel

in realtà non potrai mai essere sicuro sulla percentuale di fibre che compongono i tuoi muscoli (anche se esistono dei "test")...ci vorrebbe una biopsia per saperne le quantità...

Originariamente Scritto da NastyChris

purtroppo non esiste una scienza e logica nel BB: in sostanza ciò che va bene a me non necessariamente va bene a te, e così via.

devi trovare la migliore metodologia alla quale il tuo fisico risponde bene.

prova prova e riprova

il mio braccio che cosa orrenda..