Scheda massa

[incredible hulk]

in passato ho letto molto di Massaroni, Cianti e spattini da loro ho appreso parecchio nello specifico ma se vuoi capirci qualcosa nel BB devi leggere tutt'altro che roba di BB

[Nubret]

ragazzi quello che voglio dire e che il mio allenamento, la mia passione è solo ed esclusivamente nelle vostre mani.. io i primi due anni seguivo l'allenamento come mi diceva l'istruttore nient'altro..

[incredible hulk]

no è nelle tue mani noi possiamo nel limite delle n/s possibiltà indicarti la strada
sperando sia quella giusta

[Nubret]

giusto ma come faccio a sapere quale strada prendere senza una base solida?

[incredible hulk]

tornando al problema braccia i fattori che possono influire alla crescita sono diversi, dalla struttura delle spalle alla quantita di fibre bianche e/o totali alla scelta e esecuzione degli esercizi alla quantità e qualità del lavoro su di esso e totale ecc.... bisogna analizzare bene prima di procedere per individuare il fattore limitante e porre riparo

[Nubret]

[QUOTE= se il mio bicipite è composto da piu fibre bianche? per il tricipite ho notato che alte ripetizioni diciamo che ho avuto buoni risultati!

[Wintel]

in realtà non potrai mai essere sicuro sulla percentuale di fibre che compongono i tuoi muscoli (anche se esistono dei "test")...ci vorrebbe una biopsia per saperne le quantità...

[NastyChris]

quoto Wintel...se tutti sapessimo la quantità di fibre, sicuramente avremmo più chiaro Come allenarci

[Nubret]

in realtà non potrai mai essere sicuro sulla percentuale di fibre che compongono i tuoi muscoli (anche se esistono dei "test")...ci vorrebbe una biopsia per saperne le quantità...

si questo lo so.. so anche un test author l rea per sapere su per giu che tipo di fibre abbiamo.. pero quello che voglio dire dovrei provare (su i bicipit) ad allenarmi a basse ripetizioni?