aiuto sto iniziando il powerlifting...

[Tonymusante]

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entro fine settimana dovrebbe venire un mio amico a caricarmi i video..ho provato da solo ma proprio non sono capace..poi per farli vedere per avere consigli devo aprire un altra discussione?
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e perchè mai? Puoi benissimo caricarli quì dove c'è il tuo 3d e siamo in sez. PL.

[cusso89]

ok Tonymusante è solo che nn mi intendo tanto di forum questo è il primo in cui scrivo...allora appena riesco li carico qui..mi arebbe piacere se anche tu mi potessi dare la tua opinione..ciao grazie..

[zacros]

Se vuoi un occhio facendo meno strada io sto a Ferrara

[.:überfranz:.]

Zacros e' un ottimo atleta e ti puo' dare degli ottimi consigli.
da quello che ho sentito in giro la palestra a parma e' una che sta al top ora come ora, facci un giro e non te ne pentirai, magari parla con zacros in anticipo, dato che lui e' affiliato (o no???)

[circle69]

è molto semplice
intendevo dire che vanno curate molto di piu le sfumature tecniche che non quelle di programmazione
da un 5x3@80% a un 6x3@80% cambia poco, 2cm piu alto o piu basso su uno squat fanno un abisso

[cusso89]

grazie a tutti per gli ottimi consigli...

per zacros molto volentieri...cerco di capire come funziona la posta privata e ti mando un messaggio per organizzarci..che ne dici?

per .:überfranz:. certo infatti ne approfitto volentieri...

per circle69 capito..