Master Olympia
Ciclo di Massa
O Arginina o Glutammina
O Destrosio o maltodestrine
o caffeina o creatina
Prendi solo 1 delle coppie.
La tyrosina l'hai mai usata? Se no parti da 500mg e piano piano sali fino a 3gr.
Creatina-arginina-taurina-okg-citrulline malate sono un bel mix......
Principiante
grazie per i consigli; una cosa che riguarda la creatina: ho letto da più parti che non sarebbe verosimile la chiaccherata interazione negativa con la caffeina, tant'è che dovrebbero esserci in commercio diversi prodotti pre wo che contengono entrambe le sostanze... boh! (la caffeina la prenderò un'ora prima del w.o. , la creatina ee subito prima)Originariamente Scritto da zacros
tyrosina mai provata (ho sempre preso solamente pro e creatina monidrato) , l'ho messa in lista. Per gli altri integratori do subito un occhio, la citrullina la metterò sicuramente in lista, ho letto diversi pareri positivi.
Ultima modifica di mantaraz; 11-04-2010 alle 10:01 PM
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