FASE 2: technique become mass...Diario di Gael

[gael89]

thanks! domani farò esercizi che non faccio da mesi! non so che carichi usare. vediamo che succede...

entro in gym... maglia larga non firimata, cappellino, Ipod da 2giga e converse... un saluto a tutti veloce per educazione e si incomincia. 5' warm up poi via! 50' di allenamento,bcaa, doccia e di corsa a casa ad aggiornare il diario. pranzo post wo e al lavoro

domani posto la dieta, dati presi in gym con "aggeggio per calcolare bf e misure" e magari 4foto.

[NastyChris]

beh, è molto probabile che la prima settimana sarà ''non intensa'' in quanto magari dovrai scoprire i carichi giusti in alcuni esercizi.

comunque i presupposti ci sono: e sicuramente la tua avventura nella gym sarà stupenda.

il culturista di turno la dentro sei tu, lo sai

ps. le foto di partenza mettile, così noterai i cambiamenti