il top secondo me è:
1)squat/front squat attg
2)pressa/hack squat
3)leg extension
4)leg curl/RDL
5)se ne hai ancora un GHR/leg curl singolo/leg curl se hai già fatto RDL
imho
il top secondo me è:
1)squat/front squat attg
2)pressa/hack squat
3)leg extension
4)leg curl/RDL
5)se ne hai ancora un GHR/leg curl singolo/leg curl se hai già fatto RDL
imho
peccato che la pressa è rotta!! =(
RoBaFoRtE
rAgAzZi
entrambe le presse? sia quella orizzontale che quella a 45°?
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
quella orizzontale non c'è in pale.. a 45° si è rotta =(=(
RoBaFoRtE
rAgAzZi
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