Mi alleno al risveglio !!cosa mangio ?

**NastyChris** · 09-04-2010, 12:16 PM

prima di allenarti (e quindi a colazione) cosa mangi?

**myzio** · 09-04-2010, 12:54 PM

Adesso prendo solo le proteine in polvere (ho accumulato troppo a pasqua)ma normalmente mangio anche dei fiocchi d'avena ...

**gael89** · 09-04-2010, 12:58 PM

che colazione..

le pro vanno bene (sarebbero meglio gli albumi)

inserirei del pane con marmellata, e un frutto

anche io mi alleno di mattina.

**myzio** · 09-04-2010, 01:33 PM

perche' come carboidrato l'avena non va bene ? che altri integratori posso abbinare ad una colazione pre WO come la suggerisci tu' ? e dopo l'allenamento cosa mangi ? ammazza le domande .....

**Spitfire** · 09-04-2010, 01:59 PM

Originariamente Scritto da gael89

le pro vanno bene (sarebbero meglio gli albumi)

.

Spiegazioni logiche e fondate riguardo questa tua affermazione?

**gael89** · 09-04-2010, 02:12 PM

sempre meglio assumere alimenti già presenti in natura, solo se non si ha la possibilità si può (ripeto si può, non per forza) assumere integratori alimentari

**myzio** · 09-04-2010, 02:14 PM

Le pro sono solo piu' comode .....no ? illuminatemi per favore !!!!

**gael89** · 09-04-2010, 02:17 PM

si, non tutti per problemi di lavoro o altro posso farsi gli albumi di primo mattino, quindi si opta per le whey di solito.

**Spitfire** · 09-04-2010, 02:52 PM

Originariamente Scritto da gael89

sempre meglio assumere alimenti già presenti in natura, solo se non si ha la possibilità si può (ripeto si può, non per forza) assumere integratori alimentari

Beh non vedo una risposta logica, solo un detto paesano....