ieri giorno rest. mangiato un 20 di gr di cho più del previsto e un prenanna perchè nei giorni rest passa un bel po di tempo tra cena e ora di andare a letto.

peso prima di coricarmi 85,2
peso stamattina 83,1.

sto provando il reractine 2 per di per almeno 3/4 giorni per il prurito e le macchie da sfregamento che mi pervadono tutto il lower body. la cosa strana è che a differenza di mio padre che ha già iniziato con il raffreddore allergico, io a livello respiratorio sto benissimo. non vorrei che fosse mutata la mia risposta alla stessa allergia. boh, vedremo. intanto stasera femo e schiena in alto volume per far fuori i cho magnati ieri (giorno di miniricarica)