Spiegazione su proteine assunte da albumi o in polvere

[djdo]

Se le pro le riesci ad ottenere dai cibi tanto meglio Quindi vai tranquillo con gli albumi!

Riguardo l'altra domanda mi rendi al quanto perplesso. Perchè integri se non sai quante pro devi assumere in base al tuo peso? Si integra solo se c'è necessità e si sa quel che si sta facendo e non per sfizio

[rex]

Gli albumi del'aia vanno benissimo ma ricordati che devi sempre cuocerli e cosi perdono leggermente il loro potere nutritivo ma sono il massimo delle proteine, in alternativa le eggwhite in polvere ma non è la stessa cosa, attenzione con il pesce tonni e pesci di grosse dimensioni sono molto inquinati sopratutto di mercurio il tonno quindi non lo usare assiduamente, gli insaccati come la bresaola contengono conservanti che nella tabella "E" sono considerati quasi velenosi ti consiglio una dieta priva di insaccati.

[seisei]

Gli albumi del'aia vanno benissimo ma ricordati che devi sempre cuocerli e cosi perdono leggermente il loro potere nutritivo ma sono il massimo delle proteine, in alternativa le eggwhite in polvere ma non è la stessa cosa, attenzione con il pesce tonni e pesci di grosse dimensioni sono molto inquinati sopratutto di mercurio il tonno quindi non lo usare assiduamente, gli insaccati come la bresaola contengono conservanti che nella tabella "E" sono considerati quasi velenosi ti consiglio una dieta priva di insaccati.

non fare allarmismo!eheh
se ragioniamo così non si mangia più niente!! anche il pollo è pieno di antibiotici, per non parlare delle carni rosse...
l'unica soluzione è variare e fare come il famoso Mitridate, avvelenandoci un poco tutti i giorni ma almeno variando il veleno!!