Lavoro Per Il Petto Urgente

[Goku77]

quindi alla fine la panca orizzontale non è un esercizio di isolamento.....
l'importante è sentire tanto petto e poco braccia......
ma l'impugnatura quanto deve essere larga ????( apparte i gomiti )
cmq non ho detto ke non lavorano i pettorali...( anzi mi uccidono ) è ke speravo di isolare

Innanzitutto si deve precisare che in realtà non esistono esercizi di isolamento fisiologicamente parlando.
Ora si usa termini come multiarticolare e isolamento per definire due categorie di esercizio nel Body Building.
Ora però la panca è certamente un esercizio multiarticolare e non di isolamento.
Se le braccia su muovono anche i muscoli di questi distretti funzioneranno no?
L'impugnatura tranne per lavori particolari e per mantenere una certa sicurezza di non infortunio deve essere con gli avambracci che quando scendono sono perpendicolari al terreno, quindi fatti notare da qualcuno quando fai la panca.
Ciao

[weboy]

chiaramente non possiamo isolare i pettorali come facciamo coi bicipiti..

[Goku77]

Infatti è proprio così anche se esistono le croci....inoltre sottolineo che fisiologicamente parlando nemmeno il bicipite è isolato....nessun muscolo può essere isolato.
Ciao

[ShadyBoy]

Infatti è proprio così anche se esistono le croci....inoltre sottolineo che fisiologicamente parlando nemmeno il bicipite è isolato....nessun muscolo può essere isolato.
Ciao

Infatti viene chiamato in causa anche il brachiale,in caso di cheating anche il deltoide e/o il dorsale.

[Goku77]

Non solo....c'è tutto l'avambraccio con muscoli annessi...inoltre subenta l'articolazione scapolo-omerale con conseguente utilizzo del deltoide.
Poi in base all'esercizio per il bicipite, subentrano anche muscoli di supporto come dorsali e schiena in generale, e tutto questa naturalmente senza scendere nel dettaglio.
Ciao