Wintel come ti capisco...purtroppo anche dalle mie parti è così...gente che allena gambe e spalle assieme, oppure che si allena 6 giorni su 7...e se cerchi si spiegargli qualcosa, ti prendono per matto.

giusto ieri sera mi è capitato un tizio che afferma che le ripetizioni da 2 in sù è ALLENAMENTO DI RESISTENZA....e ha detto pure che le migliori iperextensions sono da oltre 30-40 ripetizioni