Schema dieta

[djdo]

Mi spiace Mrc ma non possiamo creare diete da 0. Ti consiglio quindi, dato che alcune info le hai reperite, di provare a fare qualche ricerca nel forum, sono sicuro che poi saprai buttare giù un abbozzo di dieta da vedere insieme

[Tersite]

Cioè non riesci a capire quando devi mangiare?
1 volta al giorno, 5, 74? Sicuro?
suddividi in 5 pasti, 3 big colazione/pranzo/cena e 2 spuntini più eventualmente i satelliti del wo (prima e dopo)

Basta leggere i primi 10 post di questa sezione per capire come suddividere i pasti e in che modo nell'arco della giornata...