Ma chi ha parlato di alte reps? Io ho detto che è meglio fare qualche reps in più (5) ed usare un peso più leggero se si DEVE fare la negativa controllata. E' logico che controllata non può essere come un normale esercizio, ma più controllata che mollare il bilanciere per terra: diciamo accompagnata? Così non è nè controllata nè mollata del tutto, spero di farmi capire