Mi alleno bene?

[NastyChris]

quoto quanto detto fin'ora.

personalmente ho trovato curioso il fatto che hai dichiarato di poterti allenare 3 volte a settimana e............hai optato per una suddivisione del corpo (scusa il termine) pessima.

puoi spiegare meglio?

[gael89]

obiettivo?

[incredible hulk]

un saluto a tutti del forum sono nuovo

[NastyChris]

incredibile hulk, anzitutto benvenuto.

se vuoi, come ti è stato consigliato, puoi aprire un tuo proprio post sulla bacheca dei nuovi messaggi...sarà un benvenuto più caloroso

[mrtona]

Mi scuso se torno ad intervenire dopo tanti giorni alla discussione da me aperta..
Mi aspettavo queste critiche, anzi è quello che volevo, sapendo bene di allenarmi in maniera molto improvvisata..immagino si capisca anche solo dalle lacune nella terminologia corretta. Dunque, un pò di precisazioni:
Vorrei allenarmi 3 volte a settimana, ma spesso non possono essere più di 2, per questo ho inizialmente adottato uno schema in due allenamenti. Adesso comunque mi sto impegnando per rispettare le 3 sessioni settimanali, quindi attualmente gli allenamenti sono A - B - A, e la settimana dopo B - A - B. E' molto sbagliato?
Il mio obbiettivo non è ambizioso, vorrei solamente continuare ad irrobustirmi un pò, pur sapendo che con una alimentazione un pò "scarsa" più di tanto non otterrò. Sono abbastanza soddisfatto in termini di esecuzione tecnica (che curo molto, per quanto mi è possibile) e di crescita della forza: adesso sollevo mediamente di più, con una esecuzione più pulita, di molte persone decisamente più grosse di me nella mia palestra (non che faccia a gara, però l'ho notato). Per questo ho scritto il post: sicuramente, mi sono detto, pianificando meglio l'allenamento grazie ai consigli di atleti più seri di me, potrei ottenere risultati un pò migliori anche a livello di massa!