Citazione Originariamente Scritto da flottigliere92 Visualizza Messaggio
ho calcolato k mi servono circa 2358 calorie...
è possibile???(l'ho calcolato su un sito)non sono un po troppine???
TROPPE? Maria Vergine capisco che tu abbia avuto problemi di sovrappeso in passato e quindi abbia giustamente timore di ingrassare di nuovo, ma se ti alleni duro e vai di dieta ipercalorica con un giusto apporto di proteine i chi li metti di muscoli non di ciccia.
Come credi che crescano i corpi dei BBER?

Cmq 2400 calorie sono veramente pochine, probabilmente manca ilconsumo dell'allenamento.

Che sistema hai usato??