Ciao ragazzi, passo per un saluto e mi son fatto una lettura del forum.
Ancora non mi alleno, ma ora so dove son carente, ossia nella schiena bassa e nelle spalle, che capita che a fine giornata lavorativa mi duolono un pò. Appena smetterò di sentire la stanchezza la sera quando torno a casa ricomincio a fare qualcosa.
Mi son anche pesato stamattina e sono 58kg, son dimagrito un pò, alcuni muscoli son chiaramente rilassati, pettorali glutei e i quadricipiti; però pensavo peggio.
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