FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

**djdo** · 03-04-2010, 02:57 PM

Alex prima che ti porti quel cavolo di errore avanti per sempre non è ora che ti fai delle serie come si deve?

Non devi sbilanciarti in quel modo dai! Carica anche 50kg ma sforzati di eseguire il movimento giusto. Però noto che le punte dei piedi sono migliorate

Forse aumenterei ancora un pò la stance ma vedo che sei quasi al limite del rack...

**gael89** · 03-04-2010, 03:07 PM

perchè? in che modo mi sbilancio?
a me sembra perfetto

**NastyChris** · 03-04-2010, 03:16 PM

gael, tagliamo la testa al toro: conosci qualcuno che fa squat? qualcuno in gamba

**gael89** · 03-04-2010, 03:19 PM

mmh no

virtualmente quelli del forum

ma va bene o fa schifo? carnera ha detto che è ottimo, non arriccio la schiena, scendo abbastanza

**NastyChris** · 03-04-2010, 03:21 PM

io personalmente lo ritengo buono...anzi, molto buono...

...poi, come ho detto anche prima, credo che somoja sia il più, come dire, autorevole in materia

**Wintel** · 03-04-2010, 04:12 PM

i piedi non li vedo ancora saldi per terra

**djdo** · 03-04-2010, 05:36 PM

Se ti si alzano le punte vuol dire che ti sbilanci troppo indietro. Il culo non lo devi portare solo indietro ma anche scendere nello stesso momento, così abbassi il baricentro e non ti sbilanci. Per il resto sei migliorato

Ma anche a me sembra che non hai ancora i piedi belli piantati a terra come dice anche Wintel

**Nemintek** · 03-04-2010, 08:13 PM

Io dico la mia sul tuo squat....prova ad allargare un pò lo stance, filmati e ne riparliamo.

**gael89** · 03-04-2010, 08:57 PM

ma prima mi dite di chiudere la stance, ora di riaprirla

decidetevi

ihihi

lunedi provo

**Nemintek** · 03-04-2010, 09:05 PM

A parte che non capisco perchè i piedi si muovano in quel modo strano....sei poco stabile e perdi tanti kg a mio modesto parere.

E' con i piedi che si spinge per risalire e più sono saldi a terra e più kg guadagni sul bilanciere, io ti dico di aprire lo stance perchè mi sembra che tu abbia poca mobilità e allargandolo FORSE la stabilità migliora.

**gael89** · 03-04-2010, 09:07 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

A parte che non capisco perchè i piedi si muovano in quel modo strano....sei poco stabile e perdi tanti kg a mio modesto parere.

E' con i piedi che si spinge per risalire e più sono saldi a terra e più kg guadagni sul bilanciere, io ti dico di aprire lo stance perchè mi sembra che tu abbia poca mobilità e allargandolo FORSE la stabilità migliora.

grazie nemintek

posterò di nuovo