FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[gael89]

si volevo provare 80, ma non avevo lo spotter
cmq è gia 2 volte che batto 74 2 min ed ecco i video

[gael89]

http://www.youtube.com/watch?v=BjBOjD9p7yM

[djdo]

Alex prima che ti porti quel cavolo di errore avanti per sempre non è ora che ti fai delle serie come si deve? Non devi sbilanciarti in quel modo dai! Carica anche 50kg ma sforzati di eseguire il movimento giusto. Però noto che le punte dei piedi sono migliorate Forse aumenterei ancora un pò la stance ma vedo che sei quasi al limite del rack...

[gael89]

perchè? in che modo mi sbilancio?
a me sembra perfetto

[NastyChris]

gael, tagliamo la testa al toro: conosci qualcuno che fa squat? qualcuno in gamba

[gael89]

mmh no virtualmente quelli del forum

ma va bene o fa schifo? carnera ha detto che è ottimo, non arriccio la schiena, scendo abbastanza

[NastyChris]

io personalmente lo ritengo buono...anzi, molto buono...

...poi, come ho detto anche prima, credo che somoja sia il più, come dire, autorevole in materia

[Nemintek]

Io dico la mia sul tuo squat....prova ad allargare un pò lo stance, filmati e ne riparliamo.

[gael89]

ma prima mi dite di chiudere la stance, ora di riaprirla decidetevi ihihi

lunedi provo

[Nemintek]

A parte che non capisco perchè i piedi si muovano in quel modo strano....sei poco stabile e perdi tanti kg a mio modesto parere.

E' con i piedi che si spinge per risalire e più sono saldi a terra e più kg guadagni sul bilanciere, io ti dico di aprire lo stance perchè mi sembra che tu abbia poca mobilità e allargandolo FORSE la stabilità migliora.

[gael89]

A parte che non capisco perchè i piedi si muovano in quel modo strano....sei poco stabile e perdi tanti kg a mio modesto parere.

E' con i piedi che si spinge per risalire e più sono saldi a terra e più kg guadagni sul bilanciere, io ti dico di aprire lo stance perchè mi sembra che tu abbia poca mobilità e allargandolo FORSE la stabilità migliora.

grazie nemintek posterò di nuovo