Diario di Wintel

[NastyChris]

purtroppo non è una passeggiata la strada del ferro: l'unica cosa è andare avanti e cercare di capire qual'è la cosa migliore per crescere...Trovare il metodo che da gli stimoli giusti

[Wintel]

secondo te Nasty quali sono gli esercizi che spaccano meglio il trapezio?

[NastyChris]

parlo per la mia esperienza:

- scrollate belle pesanti con i manubri
- tirate al mento

altro piccolo suggerimento: farle molto lente in modo da stimolare maggiormente il trapezio

[Wintel]

dato che ho due settimane a disposizione, poi parto a questa stramaledetta gita, farò:
*scheda in fase di elaborazione*

[NastyChris]

comunque per la gita, se proprio non vuoi stare fermo, puoi fare qualcosina di classico.

[Wintel]

si lo avevo pensato, ma mi preoccupo più che altro per l'alimentazione.

[NastyChris]

beh l'alimentazione non sarà curatissima come la curi solitamente, ma credo che il buon 70% lo terrai pulito!

ne avevamo parlato, e in fin dei conti non dovresti avere più di tanto difficoltà