il grasso localizzato è la cosa peggiore che esiste
vorrei capire la differenza tra ginoide e androide
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
il grasso localizzato è la cosa peggiore che esiste
vorrei capire la differenza tra ginoide e androide
Larry Scott
Ciclo di Massa
il grasso localizzato è dura da togliere mi sa...ma...chazzo menefinchè è sulle gambe....
non ne ho idea... googlaOriginariamente Scritto da TheIron
vorrei capire la differenza tra ginoide e androide
Mr Olympia
Ciclo di Forza
infatti meglio sulle gambe che sull addome come meil grasso localizzato è dura da togliere mi sa...ma...chazzo mene
non ne ho idea... googla
Larry Scott
Ciclo di Massa
oggi WO...testa fra le nuvole pero........
e ieri ed oggi ho mangiato pochissimo
cmq
squat
5x50
5x55
5x60
5x65
cinta
5x70
5x75
5x80
qua avevo margine per gli 85 ma gli ultimi 2 colpi ho sentito male,quindi stop
2x10x50kg
push press
5x6 30kg > bene,margine,prossima volta 35
trazioni ampie prone rest 30sec
7x5555554
4x5554
Nelle trazioni faccio cosi,il lunedi,belle complete e lente,il venerdi esplosive e non scendo del tutto(mi fermo poco prima di perdere l adduzione)
un po di bicipiti cosi tanto per
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
penso tu sia l'unico del forume ieri ed oggi ho mangiato pochissimo
Master Olympia
Ciclo di Massa
perchè ti fermi prima nelle trazioni? secondo me non le migliori con un rom ridotto...
Larry Scott
Ciclo di Massa
penso tu sia l'unico del forum
che vergogna
non lo so gael,sento di piu il dorsale.Ma non ho trovato tanti pareri ne a favore ne contro...cmq le alterno appunto che faccio prima
Larry Scott
Ciclo di Massa
Somo,ti volevo chiedere,avevi detto che lasciavamo lo stacco 1xweek,oggi come mi comporto?
Lo tolgo solamente,lasciando
panca
triset spalle
O aggiungo qualche esercizio di tirata? (pulley?)
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