ho letto un bel po di post, ma o sono troppo tardo io oppure nn ce una risposta chiara...

conviene berle a stomaco vuoto perche introdurre altri alimenti ne rallenta l assimilazione oppure accompagnate a qualcosa e nn cambia assolutamente nulla???

tutto questo sorge dal fatto che in un forum ho letto che le proteine in polvere essendo liquide, se il nostro stomaco e "vuoto" la maggior parte nn vengono assimilate ma direttamente pisciate, quindi vorrei sapere se e vero oppure no...