Citazione Originariamente Scritto da federicoWWW
stai fermo.
è la cosa migliore
ma va in palestra da un mese, stare fermo sicuramente non è la cosa migliore!forse intendevi che non succede nulla , cioè non perderà muscoli .

concordo quindi con federico www sul fatto che non cambia nulla se stai fermo , però dato che ti alleneni da poco e non penso tu abbia bisogno di periodi di recupero per il momento se vuoi potresti fare ogni tanto qualche serie di flessioni che fanno lavorare tutta la parte superiore del corpo.

cmq ripeto che è un di più non è che se non le fai cambia nulla.