Citazione Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
In effetti rimango dubbioso sul box, molti lo beatificano come l'arma per sfondare nello squat, io l'ho provato ma...non so, non ho trovato ciò che speravo.
prova a fare un 8x3 di box squat al 65% come consigliano quelli del westside e poi fai delle singole di squat regolare
se il box avesse un buon transfert sullo squat dovresti sentirti ben attivato e riuscire ad esprimerti bene
io invece (ma forse è un limite mio) trovo molto scomodo fare squat "libero" dopo un allenamento di box, come se stessi facendo un movimento completamente diverso o come se il box mi facesse disimparare lo squat