Iron ho seguito il tuo consiglio, per adesso ho dato una letta all'HST, dire che mi sono innamorato è riduttivo
Praticamente racchiude tutto quello che mi ha sempre attirato ma a cui non ho mai dato conto, fullbody, 3xweek, multifrequenza.
Sicuramente da maggio mi butto su questo tipo di allenamento, mi hai dato un grande consiglio!