skiena

[DMC-12]

come no? ho visto che nella scheda ne hai (certo è un po strano come lavoro cmq x il momento non puoi che affidarti all'allenatore...)

[KURT ANGLE]

se ho qlc per la skie3na nella skeda non l'ho mai saputo...nel senso ke me l'hanno spacciato per un esercizio per qualcos'altro....
a ke t riferisci ?

[DMC-12]

latt dietro 1 x 10 2 x 8 2 x 6
pull alto 2 x 10 2 x 8
latt avanti 1 x 10 2 x 8 2 x6

anche se quelle lat avanti e dietro insieme... mah, la dietro poteva anche risparmiarsela e farti fare qualcos'altro, x nn parlare poi delle serie...
pull (pulley immagino)alto cioè? tiri verso il petto anzichè verso l'addome?

[Jaegermeister]

Anche io ho 2x8 lat avanti e 2x8 lat dietro...non vanno bene insieme questi esercizi?

[DMC-12]

beh a parte che la lat dietro è evitabile (ma vabbè sono opinioni) sono abbastanza simili sinceramente non vedo l'utilità nel farle insieme

[KURT ANGLE]

SECONDO TE POTREI FARE ANKE SOLO 2 ESERCIZI ??
Ma cosa c'è ke non va nelle serie ?????

Pullay alto nels enso ke metto i piedi sull appoggio alto