FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[Wintel]

si hai ragione...però se guardi il primo video, ti accorgerai che nella prima parte del movimento di discesa sposti il baricentro troppo indietro e perciò sei portato a compensare tale spostamento alzando le punte dei piedi.
Secondo me proietti il culo dietro troppo presto...si, lo so, è un pò penosa come spiegazione.

[djdo]

Sì anche secondo me è come dice Wintel Devi coordinare di più il portare indietro il cul.o con lo scendere con le gambe: ora vado a memoria, perchè qui a casa non riesco a vedere i video, ma mi sembra che prima spingi di indietro di cul.o e poi scendi; questa cosa si nota anche con un movimento strano che fanno le ginocchia (non sempre mi sembra si veda in 1-2 reps) che non è bello fluido. Comunque cerca di coordinare i due movimenti