Citazione Originariamente Scritto da .EmAnUeLe! Visualizza Messaggio
Ma il post e' stato spostato sotto alimentazione??..
La mia domanda riguardava il tipo di allenamento.. se continuare con massa o iniziare a perdere peso :|
(PREMETTO che senza foto e misurazioni si fa poco bene).
Sicuramente devi darti alla definizione, ma è anche vero che questa la si fa a tavola piu che in palestra, a meno che non sposti il tuo allenamento piu su cardio. X i pesi non escludeli xro' mi raccomando.

Se vuoi vedere dei bei risultati xro' essendo intorno al 20%, io darei una bella sterzata con alimentazione abbassando il livello di cho.