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Originariamente Scritto da gael89 cmq fratello cardi: io lo volevo fare mesi fa e lui mi rispose che se non hai certi carichi è inutile, vai solo a perdere massa e forza mi disse dei numeri base e mi presi paura! guarda i carichi che usa matteo cresti nel diario mi potresti dire che carichi base ti ha detto??(sono curioso) comunque si, ho visto che carichi ha matteo cresti!
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